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石川カイロプラクティック整体院では、1人1人の痛みやお悩みにしっかり向かい合う
整体施術をモットーにしております。
気になるどんなお悩みも、何でも相談下さい!
カイロプラクティック整体を通じて、ここ福岡の皆様の健康づくりを応援いたします。
こんにちは、石川カイロプラクティック院長の石川です。
4月になりました。天気も良く暖かい日が続いていますね。
段々朝夕も暖かくなり体を動かしやすくなってきます。
やはり暖かいほうが積極的に外にもでれますし、運動もしやすいですもんね。
日ごろから体を動かして筋肉に柔軟性があればいいのですが
日常運動はせず、デスクワークや立ったままの姿勢でお仕事されている方が
急に運動を始めると、暖かくなって体を動かせるものの
筋肉や関節が固まったままなので、
ぎっくり腰や寝違えを引き起こしやすくなります。
股関節周りや肩関節周辺のストレッチを少しずつでも毎日できるように心がけましょう!
どうしても硬くて動かないときやストレッチ以前に姿勢が悪すぎる場合には、
無理に体を動かすと筋繊維を痛めてしまう恐れがあります。
整体カイロプラクティック矯正で、まず正しく動く体を作りましょう!
もしぎっくり腰や寝違えを起こしてしまったら絶対に暖めたり自分で揉んだり動かしたりせず、
まず冷シップなどで冷却し安静にして下さい。
ある程度炎症が落ち着いたら、原因となった箇所の骨格の矯正を行い、炎症の負担をさらに軽減させます。
骨格矯正をすると炎症が治まりやすくなるだけではなく、再び同じ場所に再発しないよう予防することも出来ます。
新しい環境や人間関係が始まるこの時期、特に体が無意識に緊張状態をとることが多いです。
ご自身の体がどれくらい動きがあるか、是非チェックしてみてください!